Booster votre santé en bougeant ! Cette année olympique est l'occasion de se mettre au sport ! Jeune, sénior, sédentaire ou déjà un peu sportif, vous trouverez ci dessous quelques conseils et astuces pour intégrer [...]

Etes vous sédentaire ? On le sait désormais, la sédentarité a un impact direct sur notre santé Ce test (Ricci et Gagnon) va vous permettre de vous auto évaluer selon votre mode de vie. Vous [...]

Le mois sans tabac En novembre 2023, le Mois Sans Tabac revient pour sa huitième édition ! De nombreux fumeurs sont déjà inscrits à cette nouvelle édition de Mois sans tabac, et si vous rejoigniez [...]

A la télévision, la radio, dans les journaux, on vous dit partout qu’il faut BOUGER. On admire les athlètes aux JO, et on se dit qu’il serait temps de s’y mettre ou de s’y remettre. [...]

Cet été, profitez en pour marcher dans le sable En effet, les bénéfices sont nombreux. Cela vous permettra de : développer le déroulé de votre pied : talon/plante/pointe un travail qui libérera votre pied [...]

LE GAINAGE : un véritable allié pour votre dos ! Si une douleur en barre au niveau du bas de votre dos apparaît en fin de journée ou lors d'une station debout prolongée, c'est [...]

Les kinésithérapeutes : acteurs de votre santé Plus que présents à vos côtés pour les pathologies liées à la rééducation motrice et fonctionnelle, sachez que le champ d'action des kinésithérapeutes est aussi : la prévention, [...]

La rentrée approche ! Voici les conseils de votre kiné pour commencer correctement l'année scolaire et éviter le mal de dos votre enfant. LE CARTABLE Il doit être confortable pour votre enfant avec des sangles [...]

Faut-il appliquer du froid ou au contraire de la chaleur sur votre douleur ?   Et bien, tout dépend de votre problème ! Le FROID entraînera une vasoconstriction de vos vaisseaux sanguins. Ce [...]

10 astuces pour bouger davantage au quotidien L’OMS recommande désormais aux adultes âgés de 18 à 64 ans de pratiquer au moins, au cours de la semaine, 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée ou au [...]

Nous voilà ultra connectés, et nous passons de plus en plus de temps sur notre smartphone au cours d'une journée...de nouvelles habitudes de vie, non sans conséquence sur notre posture et le vieillissement de notre [...]

Préparez vous pour le ski ! Afin d'éviter les blessures qui pourraient gâcher vos vacances aux sports d'hiver, une préparation musculaire est indispensable. Voici quelques exercices spécifiques pour préparer vos vacances au ski à [...]

Bonnes postures et poids du cartable C’est la rentrée ! Attention au cartable et dos de votre enfant Les bonnes postures et les gestes adaptés s'acquièrent en famille et à l'école. Ils s'apprennent en [...]

COMMENT TELETRAVAILLER SANS SE FAIRE MAL ? Depuis le début de la crise sanitaire, le télétravail s'est généralisé. Celui-ci impose de nouvelles contraintes à notre corps, et des tensions et douleurs peuvent apparaître. Pour éviter [...]

INFOS SUR L'ÉQUILIBRE : Pour prévenir la perte de l'autonomie, et soutenir santé et qualité de vie à domicile le plus longtemps possible, retrouvez de nombreuses infos sur : Bien avec mon équilibre [...]

COUVRE FEU / LE CABINET OUVERT APRES 18H Suite aux annonces du Premier Ministre Jean Castex le 14/01/2021, de nouvelles mesures seront appliquées dès le samedi 16 janvier. Le couvre-feu à 18h concerne désormais toute [...]

CORONAVIRUS    Pendant le confinement, le cabinet de kinésithérapie de la Marrière reste ouvert dans le respect des gestes barrières.   Pour répondre à vos questions :  Infos Kiné Covid

ACTIVITE PHYSIQUE ET OSTEOPOROSE Afin de prévenir l'apparition de l'ostéoporose, l'activité physique est votre meilleur allié, même un incontournable. Et l'enjeu est de taille ! En effet, l'ostéoporose se définit par la diminution de la [...]

QUELQUES BONNES RAISONS DE SE METTRE A L'EAU ! Que se soit de la natation, de l'aquagym, de l'aquabike, ou de la rééducation en piscine, etc... voilà pourquoi faire du sport dans l'eau est [...]

LES ÉTIREMENTS Pourquoi s'étirer ? Quand ? Combien de temps ? Comment ? Autant de questions qui font débat ! Suite à de multiples études faites à ce sujet, nous allons faire le point et vous [...]