Faut-il appliquer du froid ou au contraire de la chaleur sur votre douleur ?

 

Et bien, tout dépend de votre problème !

Le FROID entraînera une vasoconstriction de vos vaisseaux sanguins. Ce qui aura pour effet de :

  • diminuer l’inflammation
  • diminuer le saignementClose-up Of Hand Holding Cool Gel Pack On Ankle Over White Background
  • de dégonfler un œdème

Le froid ralentira aussi la vitesse de transmission nerveuse de la douleur jusqu’à votre cerveau, et atténuera ainsi cette dernière.

Le froid sera donc à appliquer lors d’une inflammation (tendinite, crise d’arthrose ou de goutte…), une lésion articulaire (entorse, luxation…), une lésion musculaire (claquage, élongation…) ou sur un œdème traumatique. 

L’application de chaleur (bouillotte, coussin avec des noyaux de cerise…) entraînera une vasodilatation de vos vaisseaux sanguins.набор разноцветных медицинских грелок с различным рифленым рисунком на поверхности, наполненных водой, на белом фоне

L’apport en sang et en oxygène de la zone traitée sera meilleur permettant le relâchement.

Vous choisirez donc le chaud pour faire passer vos douleurs musculaires type contractures ou vos raideurs articulaires (comme l’arthrose)

ATTENTION : en poussée inflammatoire aiguë d’arthrose, appliquez du froid sur l’articulation en question car elle est inflammée.