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POURQUOI LES ARTICULATIONS CRAQUENT ? Est-ce normal ? Grave ? Dangereux ? Rassurez vous, le craquement articulaire est un phénomène bénin. Vos articulations baignent [...]
COMMENT SOIGNER UNE CONTRACTURE ?
Vous sentez votre muscle dur et douloureux au toucher et cela vous limite dans vos mouvements ? Vous avez sans doute UNE CONTRACTURE MUSCULAIRE : les différentes fibres qui [...]
LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE
A la télévision, la radio, dans les journaux, on vous dit partout qu’il faut BOUGER. On admire les athlètes aux JO, et on se dit [...]
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EXERCICES POUR DÉTENDRE SON COU ET SES ÉPAULES AU BUREAU
Assis à votre bureau toute la journée, votre nuque et vos épaules se tendent progressivement. En effet, le fait de rester longtemps dans la [...]
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ETRE BIEN ASSIS AU TRAVAIL
AMELIOREZ VOTRE POSITION AU TRAVAIL Vous passez toute votre journée sur un poste informatique, 5 jours sur 7, il est donc très important de ne [...]
CANICULE : adoptez les bons réflexes
En cette période de fortes chaleurs, comment se prémunir...
La course à pied : bon pour le dos !
LA COURSE A PIED : BON POUR LE DOS ? Vous l'avez toujours entendu : le sport c'est bon pour la santé. Mais vous [...]
QUE FAIRE APRES UNE ENTORSE DE CHEVILLE ?
Que faire juste après une entorse ? Le 1er geste : pensez au protocole RICE Méthode de premiers soins d'urgence après une lésion type [...]