Que faire quand les personnes vieillissent et perdent notamment leur équilibre ? La question du maintien à domicile est alors posée. Pourtant, même quand le risque de chute est important, vous pouvez le diminuer par [...]

LA PROPRIOCEPTION Que vous soyez sportif du dimanche, confirmé ou tout simplement avec un projet de vacances aux sports d'hiver, pensez à travailler votre proprioception pour éviter toute blessure. La proprioception a pour but [...]

LA BRONCHIOLITE : la place de la kinésithérapie respiratoire En pleine période épidémique, la kinésithérapie respiratoire est un acte important pour aider à l'amélioration de l'état de santé du nourrisson atteint de bronchiolite. Une nouvelle [...]

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La rentrée approche ! Voici les conseils de votre kiné pour commencer correctement l'année scolaire et éviter le mal de dos votre enfant. LE CARTABLE Il doit être confortable pour votre enfant avec des sangles [...]

LE TRANSVERSE : LE MUSCLE DU VENTRE PLAT MAIS PAS QUE... Le transverse de l'abdomen est un muscle méconnu mais est pourtant le plus important de la sangle abdominale. Il est le plus profond et ne [...]

POURQUOI LES ARTICULATIONS CRAQUENT ? Est-ce normal ? Grave ? Dangereux ? Rassurez vous, le craquement articulaire est un phénomène bénin. Vos articulations baignent dans un liquide : le liquide synovial qui sert de lubrifiant [...]

Vous sentez votre muscle dur et douloureux au toucher et cela vous limite dans vos mouvements ?  Vous avez sans doute UNE CONTRACTURE MUSCULAIRE : les différentes fibres qui composent votre muscle n'arrivent plus à se relâcher. Cet état peut [...]

A la télévision, la radio, dans les journaux, on vous dit partout qu’il faut BOUGER. On admire les athlètes aux JO, et on se dit qu’il serait temps de s’y mettre ou de s’y remettre. [...]

LES GESTES SIMPLES POUR LIMITER LES RISQUES D'INFECTION

Assis à votre bureau toute la journée, votre nuque et vos épaules se tendent progressivement. En effet, le fait de rester longtemps dans la même position entraîne des contractures musculaires qui à force génèrent [...]

Beaucoup de personnes se demandent de quel côté utiliser sa canne ou sa béquille, voici donc quelques conseils : Le réglage Placez votre béquille à côté de vous, dos droit, bras le long du [...]

AMELIOREZ VOTRE POSITION AU TRAVAIL Vous passez toute votre journée sur un poste informatique, 5 jours sur 7, il est donc très important de ne pas négliger votre position pour être correctement assis et prévenir [...]

Cet été, profitez en pour marcher dans le sable En effet, les bénéfices sont nombreux. Cela vous permettra de : développer le déroulé de votre pied : talon/plante/pointe un travail qui libérera votre pied [...]

En cette période de fortes chaleurs, comment se prémunir...

LA COURSE A PIED : BON POUR LE DOS ? Vous l'avez toujours entendu : le sport c'est bon pour la santé. Mais vous avez souvent également entendu que la course à pied "tasse [...]

Que faire juste après une entorse ? Le 1er geste : pensez au protocole RICE Méthode de premiers soins d'urgence après une lésion type entorse R - REPOS : évitez tout mouvement I - [...]

Faut-il appliquer du froid ou au contraire de la chaleur sur votre douleur ?   Et bien, tout dépend de votre problème ! Le FROID entraînera une vasoconstriction de vos vaisseaux sanguins. Ce [...]

LE GAINAGE : un véritable allié pour votre dos ! Si une douleur en barre au niveau du bas de votre dos apparaît en fin de journée ou lors d'une station debout prolongée, c'est [...]

Votre kiné : partenaire santé de de votre pratique sportive Le Conseil national lance une grande campagne de sensibilisation visant à rappeler le rôle essentiel du kinésithérapeute comme partenaire de santé privilégié de la [...]