QUELQUES BONNES RAISONS DE SE METTRE A L’EAU !
Que se soit de la natation, de l’aquagym, de l’aquabike, ou de la rééducation en piscine, etc… voilà pourquoi faire du sport dans l’eau est intéressant :
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La perte de poids est plus notable
Car la résistance de l’eau est plus importante que celle de l’air. Tout dépend cependant de l’intensité et la durée de votre effort !
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Amélioration de l’amplitude articulaire
Porté par l’eau, les mouvements sont plus faciles à réaliser
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Stimuler le retour veineux et éviter la cellulite
Par l‘effet drainant de l’eau qui à chaque mouvement draine les tissus
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Diminuer l’apparition des courbatures
Grâce à l’effet hydro massant de l’eau
