Les effets d’une mauvaise position de l’utilisation des smartphones

Nous voilà ultra connectés, et nous passons de plus en plus de temps sur notre smartphone au cours d’une journée…de nouvelles habitudes de vie, non sans conséquence sur notre posture et le vieillissement de notre colonne vertébrale.

La tête pèse environ 5 Kilogrammes.

Le cou porte le poids de la tête, qui selon l’angle d’inclinaison, augmente. Plus on regarde vers le bas et plus notre tête pèse lourd.

Ainsi, plus vous vous penchez en avant et plus le poids sur votre colonne vertébrale augmente. Incliné à 60°, vos vertèbres cervicales supportent un poids de 27 kg ! Le stress mécanique sur celles-ci est donc important mais également sur les tissus de soutien : muscles, tendons, ligaments, fascias.

La tension sur les articulations et les disques intervertébraux est délétère et provoque notamment une raideur de la zone sur le long terme, et bien d’autres désordres sur les zones périphériques.

Protégez donc votre dos, faites attention à vos postures et prenez soin de vous !

Source : Health Traditions/HumanPhysio