LE TRANSVERSE : LE MUSCLE DU VENTRE PLAT MAIS PAS QUE…

Le transverse de l’abdomen est un muscle méconnu mais est pourtant le plus important de la sangle abdominale. Il est le plus profond et ne se voit donc pas.

Il part de l’arrière du dos au niveau des vertèbres lombaires, de vos côtes et de votre bassin pour se terminer sur l’avant du ventre sur un tissu appelé la ligne blanche. Il maintient les viscères et évite à votre ventre de ressortir.

Mais il assure également la protection de votre  colonne vertébrale. En effet, en synergie avec les muscles du dos et les autres muscles abdominaux, il aide à maintenir une bonne posture et ainsi à éviter les douleurs de dos.

 

Il est donc très important, que se soit pour votre silhouette ou votre santé, de le renforcer par de la gymnastique hypopressive. N’hésitez pas à en parler avec votre kinésithérapeute, formé à cette technique, qui vous donnera tous les conseils nécessaires.

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